Stages et ateliers

Réduire le stress grâce à la pleine conscience

Pour toute personne intéressée et motivée. Groupe de 8 à 12 personnes. Niveau sensibilisation. 8 séances hebdomadaires de 2,5h + une journée d’approfondissement. Animateur Michaël Vassen. 280 euros pour le programme complet, les supports audio et écrit.
Inscription en ligne.

En savoir plus
Séances d’Aqua-Yoga ou comme un poisson dans l’eau…

Séances d’Aqua-Yoga ou comme un poisson dans l’eau…

L’environnement aquatique est idéal pour atteindre une meilleure compréhension de notre corps et une détente totale. L’eau apporte à la fois support et réconfort.
L’effet d’apesanteur dissipe toute notion de poids et de limite, laissant place à la légèreté et au relâchement, en toute confiance.
Les mouvements sont plus fluides, les tensions musculaires s’effacent progressivement et les rythmes, physiologiques et psychiques, s’équilibrent… (Sylvaine, extrait de son mémoire).
L’aqua-yoga constitue un moment de détente complémentaire aux activités de cardio-training comme l’aquagym ou l’aquabiking. Quel que soit votre profil, sachez que tout bon professeur de yoga adapte toujours le niveau de difficulté des postures en fonction du niveau global du groupe.

En savoir plus

A la ferme en Pop-Up

Par Olivier Schier, auteur et illustrateur. Une surprise qui surgit à chaque page pour apprendre et s’étonner. A partir de 6 ans (max 12 places). 8€ l’atelier ou les 8 ateliers pour 55€. Paiement vaut inscription.

En savoir plus

Club lecture A.D.O.

Un mardi par mois : échange de lecture.
Un mardi par mois : Prix Farniente et brocante.
Rencontres avec des auteurs, réalisation d’une nouvelle page Facebook.

En savoir plus
Photoshop initiation et mise à niveau

Photoshop initiation et mise à niveau

Sélections, calques, filtres
et autres outils ; synthèse
additive >< synthèse
soustractive ou la magie
des couleurs ; colorimétrie
et profil ; formats de fichier
numérique ; retouche et
photomontage ; trucs et
astuces de beauté… ; créer à partir de rien ; …
Pré-requis : aucun pour ce qui concerne Photoshop
; des notions suffisantes de l’utilisation d’un
ordinateur (formation sous Windows)
Animateur : Jean-Marc Thomas,
professeur d’infographie et d’industrie
graphique, web designer
Dates : d’octobre à juin, deux fois par
mois, le mardi : 15, 22 octobre ; 12, 19
novembre ; 3, 17 décembre 2019 ; 7,
21 janvier ; 4, 18 février ; 10, 24 mars ;
7, 21 avril ; 5, 19 mai ; 9, 23 juin 2020.
Horaire : de 18H à 21H
Prix : 300e le cycle complet de 18 séances.
Le paiement vaut inscription (possibilité de
paiement en deux fois). Max 8 pers.

En savoir plus

Réduire le stress grâce à la pleine conscience

Pour toute personne intéressée et motivée. Groupe de 8 à 12 personnes. Niveau sensibilisation. 8 séances hebdomadaires de 2,5h + une journée d’approfondissement. Animateur Michaël Vassen. 280 euros pour le programme complet, les supports audio et écrit.
Inscription en ligne.

En savoir plus

Les midis de mindfulness

Animateur : Michaël Vassen. Chaque atelier peut être suivi individuellement. Participation gratuite mais inscription indispensable pour chaque atelier sur le site.

En savoir plus