Marches, activités sportives

Bain de forêt

Le rythme de nos vies s’accélère, la fatigue et le stress s’accumulent, l’hyper-connectivité prend davantage de place dans notre quotidien… le moment n’est-il pas venu de répondre à notre besoin vital de nature ?

Le Syndicat d’Initiative Champlon-Tenneville vous propose de venir vous reconnecter avec la forêt lors d’un “Bain de forêt”.
Patrice Deguelte, écoguide sylvestre, vous accompagnera pendant une balade d’environ 3 heures et vous fera découvrir cette pratique connue au Japon sous la dénomination “Shinrin Yoku”.

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Cycle Bains de forêt: apprivoiser la zen attitude

Ce cycle bien-être de 5 bains de forêt est proposé par la sylvothérapeute Delphine Caudron sur la thématique de la gestion du stress et des émotions.

Chaque séance alliera théorie, pratique et bienfaits des arbres.

– Séance 1: Le penseur observé
Ralentir le temps pour observer son mécanisme de pensée par différente techniques. L’effet psychosomatique.
– Séance 2: L’intelligence émotionnelle
Reconnaitre ses émotions, leurs rôles et fonctions de guides
– Séance 3 : L’expression tout un art…
Comment bien s’exprimer pour soi et les autres
– Séance 4 : Ne rien faire d’autre que lâcher prise
Une histoire de confiance
– Séance 5 : Oser rêve, agir la différence
La complémentarité et l’interdépendance, comme un poisson dans l’eau.

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Balade à vélo à la découverte d’une passe à poissons

Vous prendrez la direction du “Ry de Chicheron”, petit affluent de la Lesse, en passant par une passe à poissons et le Pont des Barbouillons lors de ce circuit d’environ 12km. Vous découvrirez le dispositif de contrôle des migrations des truites et le rôle du ruisseau.

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Qi Gong

Qi Gong

Est une pratique énergétique de santé d’origine chinoise qui développe, renforce l’énergie et nous aide à vivre apaisé.
Les lundis de 12h à 13h ( cycle 10 lundis) À partir du 16/09 -> 02/12 sauf le 30/09, 28/10, 4/11.

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Séances d’Aqua-Yoga ou comme un poisson dans l’eau…

Séances d’Aqua-Yoga ou comme un poisson dans l’eau…

L’environnement aquatique est idéal pour atteindre une meilleure compréhension de notre corps et une détente totale. L’eau apporte à la fois support et réconfort.
L’effet d’apesanteur dissipe toute notion de poids et de limite, laissant place à la légèreté et au relâchement, en toute confiance.
Les mouvements sont plus fluides, les tensions musculaires s’effacent progressivement et les rythmes, physiologiques et psychiques, s’équilibrent… (Sylvaine, extrait de son mémoire).
L’aqua-yoga constitue un moment de détente complémentaire aux activités de cardio-training comme l’aquagym ou l’aquabiking. Quel que soit votre profil, sachez que tout bon professeur de yoga adapte toujours le niveau de difficulté des postures en fonction du niveau global du groupe.

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